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キューちゃんの鶏つくね

- 材料4人分
約219kcal(1人分)印刷する キューちゃん(粗みじん切り)または、こつぶキューちゃん
45g鶏ひき肉
300gサラダ油
大さじ1酒
大さじ1卵黄
1個分パン粉
大さじ3卵白
1個分塩
少々しょうが汁
1かけ分酒
大さじ1砂糖
小さじ1長ねぎ(みじん切り)
10cm分片栗粉
大さじ1/2しょうゆ、みりん
各大さじ1
A
B
作り方
- 01.鶏ひき肉にキューちゃん、Aを入れてよく混ぜ、手に水をつけて、8等分の細長いだ円にまとめる。
- 02.フライパンに油を中火で熱し、①を入れて3分ほど、きつね色になるまで焼き、返して1分焼いたら酒をふり、ふたをして弱火にし、3分ほど蒸し焼きにする。
- 03.Bを加えて煮絡めて、くしをさして盛る。卵黄を添え、好みでつけていただく。
- One Point Memo
- こつぶキューちゃんを使えば、簡単手間いらず!
つくねにキューちゃんのパリパリッとした歯ごたえが新鮮!ごはんのおかずとしてはもちろん、お弁当やビールのおつまみにも。