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キューちゃんサラダごはん

- 材料1人分
約296kcal(1人分)印刷する キューちゃん、または、こつぶキューちゃん
大さじ2玄米ご飯
120gさやいんげん
3本ホールコーン(缶詰)
大さじ2プチトマト
3個リーフレタス
1枚シーザードレッシング
大さじ2塩・こしょう
少々
作り方
- 01.玄米ご飯は、サッと洗ってから水気をよく切っておく。キューちゃんは粗く刻む。
- 02.さやいんげんはゆでて1センチ長さに切り、プチトマトは半分に切る。
- 03.ボウルに玄米ご飯、キューちゃん、さやいんげん、コーンを入れ、塩・こしょうをふり、ドレッシングで和える。
- 04.器にリーフレタスを敷き、③を盛りつけ、トマトをのせ、ドレッシングをかける。