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キューちゃんサラダごはん
キューちゃんサラダごはん
- 玄米ご飯は、サッと洗ってから水気をよく切っておく。
- さやいんげんはゆでて1センチ長さに切り、プチトマトは半分に切る。
- ボウルに玄米ご飯、こつぶキューちゃん、さやいんげん、コーンを入れ、塩・こしょうをふり、ドレッシングで和える。
- 器にリーフレタスを敷き、③を盛りつけ、トマトをのせ、ドレッシングをかける。
1人分 約296kcal（1人分）
材料：1人分 約296kcal（1人分）
- こつぶキューちゃん
- 大さじ2
- 玄米ご飯
- 120g
- さやいんげん
- 3本
- コーン缶
- 大さじ2
- プチトマト
- 3個
- リーフレタス
- 1枚
- シーザードレッシング
- 大さじ2
- 塩・こしょう
- 少々
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